视频来源：@孔祥宇 在快节奏的现代生活中，许多人常常感到时间不够用，压力巨大。其实，高效管理时间并不复杂，关键在于掌握正确的方法和培养良好的习惯。 首先，要明确每天的任务重点。将需要完成的事情按照紧急和重要程度进行分类，优先处理那些既紧急又重要的任务。这样不仅能提高效率，还能减少因拖延带来的焦虑感。 其次，合理分配时间也很重要。可以使用番茄工作法，即专注工作二十五分钟后休息五分钟。这种方法有助于保持注意力集中，避免长时间工作导致的疲劳。此外，每天留出一些弹性时间，以应对突发情况，避免

10月16日讯,前NBA球员帕金斯近日在记者布兰登·罗宾逊的节目中,谈到了加内特与雷·阿伦之间的不和。当被问到雷·阿伦加盟迈阿密热火后,加内特是否对他视而不见时,帕金斯表示,问题不在于离开本身,而在于离开的方式。 帕金斯提到,当时热火与凯尔特人之间的竞争非常激烈,两队之间确实存在真实的矛盾。而雷·阿伦在离开凯尔特人之前,并没有与队友们进行任何沟通。他当时对自己在球队中的角色感到不满,逐渐成为替补球员,随后拒绝了凯尔特人提出的合同,选择直接加盟了勒布朗所在的热火。 帕金斯强调,当你和队

10月16日，开拓者队官方社交媒体更新动态，晒出球队前往犹他客场前的登机照片。引人注目的是，年轻球员杨瀚森依然背着那款标志性的粉色书包，随队出征。 北京时间10月17日上午9点，开拓者队将在最后一场季前赛中客场挑战爵士队。作为季前赛的收官之战，本场比赛对球队调整阵容、磨合战术具有重要意义。杨瀚森随队出征客场，也体现出球队对年轻球员的重视与培养。 粉色书包已成为杨瀚森的标志性装备，在之前的客场行程中多次出现。这个细节不仅展现了年轻球员的个性特点，也让人看到NBA球队包容轻松的团队氛围。

视频来源：@孔祥宇 在当今信息爆炸的时代，我们每天都会接触到海量的视频内容，然而，真正能让人印象深刻、引发思考的作品却并不多见。博主@孔祥宇的视频，正是这少数中的佼-佼者。 他的作品，往往聚焦于我们身边平凡的人和事。通过独特的视角和细腻的观察，@孔祥宇将日常生活中那些容易被忽略的细节与温情，生动地呈现在观众面前。他的镜头语言朴实无华，却充满了真诚的力量，让观众在熟悉的情景中，感受到不一样的触动。 无论是记录街头巷尾的烟火气息，还是讲述普通人的不凡瞬间，@孔祥宇总能精准地捕捉到故事的核

10月16日，据美媒露天看台报道，在凯尔特人队一场主场的季前赛中场休息期间，发生了一段特别的插曲。影星马克·沃尔伯格利用中场时间，邀请现场DJ与全场球迷共同参与，将球场瞬间变成了电影拍摄的真实片场。 这一场景正是为电影《周末勇士》所拍摄。影片讲述了一位父亲带着患有自闭症的儿子，走遍所有NBA球队主场的故事。父亲希望通过这段特殊的旅程，帮助儿子找到自己真正喜爱的球队，并在篮球的世界中获得成长与治愈。 沃尔伯格巧妙借助真实比赛的中场氛围，让现场球迷成为电影中的群众演员，既自然又充满情感张

10月16日讯，经过四个多月的等待，威斯布鲁克以一年底薪合同正式加盟萨克拉门托国王队。这一签约引发广泛关注，也标志着这位经验丰富的球星将在新赛季继续征战NBA。 回顾威少近十年的职业生涯，他共九次带领球队闯入季后赛，展现出强大的个人能力和带队实力。唯一一次缺席是在2021-22赛季效力湖人期间，当时球队整体表现未达预期。此外，纵观威少整个NBA生涯，仅有三个赛季未能进入季后赛，分别是新秀赛季、2014-15赛季因伤病影响，以及前述的湖人时期。 威少的加盟，无疑为国王队注入了丰富的比赛

在刚刚结束的CUBAL全国大赛中一支来自山东的青年军表现抢眼他们接连战胜了实力强劲的上海队和山西队成功挺进四强这一结果让许多关注大学生篮球的观众感到意外同时也引发了对CUBAL联赛中那些备受瞩目的明星球员实际含金量的讨论 山东队的晋级之路并非一帆风顺他们在八强赛中遭遇的上海队和山西队都是传统强队拥有多名在CUBAL中声名显赫的球员上海队的后卫组合以速度和投射能力著称山西队则以内线高度和身体优势闻名赛前多数预测更倾向于这两支队伍能够轻松晋级 然而比赛进程出乎意料山东队并没有依赖某一位超

早在去年的美国男篮训练营时期弗拉格就已经是NBA球员了 这并非一句夸张的赞美而是对当时真实情景的贴切描述当这位年轻人在训练馆里与那些早已成名立足联盟的球星们一同奔跑对抗时某种本质性的东西已经显现他虽未正式踏入联盟的赛场但其技术心态与篮球智商已然达到了那个层级 去年的美国男篮训练营汇聚了联盟中的一批精英球员他们为国际大赛做准备氛围紧张且充满竞争就在这样的环境中弗拉格的名字开始被频繁提及并非因为他的年龄或潜力而是因为他在实战中展现出的即时影响力他没有表现出任何新秀常有的青涩与犹豫相反他的

10月16日，据此前报道，中国球员、前锋曾凡博已被布鲁克林篮网队裁退。在今年NBA中国赛的首场比赛中，曾凡博完成了他在篮网的首秀，替补登场10分06秒，没有出手得分，贡献了1次抢断和3次犯规。而在第二场中国赛中，他未能获得出场机会。 澳大利亚篮球博主@StarXia澳洲篮球就此事发表评论，内容如下：很多年轻球迷可能不太了解，当年新疆队主教练刘炜，曾被萨克拉门托国王队临时签下参加中国赛。当时的主教练阿德尔曼还在最后一攻时特意安排刘炜出手，这体现的是一种尊重，也是一种商业智慧。 如今，篮

10月16日讯，据ESPN知名记者Shams Charania率先报道，拉塞尔·威斯布鲁克已正式加盟萨克拉门托国王队。此前，威斯布鲁克拒绝了丹佛掘金2025-26赛季的球员选项，成为自由球员。随后，NBA记者Chris Haynes跟进透露，威少与国王签下的是一份为期一年、价值360万美元的底薪合同，预计将于明日正式签署。 威少以底薪加盟国王，标志着他将迎来NBA职业生涯的第18个赛季。他的经纪人Jeff Schwartz向ESPN确认了这一决定。国王队在今年休赛期一直将补强控卫作为

跟拍丛睿言，U19小将的一天藏着多少拼劲？少年，继续加油！ 清晨,当城市还未完全苏醒,青岛国信海天篮球俱乐部的训练馆里,早已响起了球鞋摩擦地板的声响。丛睿言,U19队伍中的年轻一员,他的一天,从这一刻便充满了汗水与专注。 上午的训练,以基本功为主。运球,传球,投篮,每一个动作他都反复练习,力求完美。汗水浸湿了球衣,但他眼神里的坚定,从未改变。教练的指导,他认真聆听,并立刻在训练中调整。这日复一日的枯燥练习,正是他进步的基石。 午间短暂休息后,下午的训练更加注重战术配合与体能。丛睿言和

曾凡博赴美养伤发展联盟球员收入比不上国内但锻炼方面比CBA要强 中国篮球新星曾凡博选择前往美国进行康复训练并寻求在NBA发展联盟打球的机会这一决定引起了广泛关注对于职业运动员而言每一次选择都关乎职业生涯的走向曾凡博的这次赴美之行背后折射出的是两种不同篮球环境对球员成长的影响尤其是在收入与锻炼价值之间的权衡 从经济层面看发展联盟的球员收入确实难以与国内CBA联赛相提并论根据公开数据发展联盟球员的平均年薪大约在数万美元左右而CBA联赛中即便是年轻球员的合同也往往高于这一水平更不用说那些顶

曾凡博已被布鲁克林篮网队正式裁掉，这意味着他在2025-26赛季基本无缘NBA赛场，但仍可选择前往发展联盟G联赛继续征战。此前，他与篮网签订的是一份Exhibit 10合同，该合同允许球员在被裁后加入篮网下属的长岛篮网队。不过，目前曾凡博尚未做出最终决定。有国内篮球媒体人指出，篮网此举更多是出于商业考量，而非真正支持球员追逐NBA梦想。 在刚刚结束的NBA中国赛中，曾凡博仅获得10分06秒的出场时间，全程没有出手机会，数据仅为1次抢断和3次犯规。值得注意的是，他在整个季前赛中仅出战了

近日，NBA发展联盟正式达成了一份为期四年的全新劳资协议，该协议自新赛季起正式生效，将持续至2029年夏天，并设有在2028年提前终止的选项。新协议在球员薪资、奖金机制以及球队附属球员名额等方面作出多项调整，旨在进一步优化球员待遇与发展路径。 根据新协议，球员的年薪将得到提升。新赛季起，球员年薪较上赛季上涨4.7%，达到4.5万美元，之后每个赛季还将继续上涨3%。此外，对于在发展联盟完整打满一个赛季且未从NBA球队获得任何补偿（例如Exhibit 10奖金）的球员，将额外获得5000

10月16日讯,据欧洲媒体BasketNews报道,备受瞩目的明年热门新秀穆里宁,迎来了他在欧洲篮球联赛中的首次亮相。 在这场贝尔格莱德游击队对阵皇家马德里的比赛中,尽管球队最终以86比93惜败,穆里宁获得了3分29秒的出场机会。他在比赛中尝试了一次三分出手但未能命中,除此之外没有其他数据进账。 虽然这是穆里宁在欧篮联的首次登场,但他在此前的ABA联赛中已经有过两次出场经历。在这两场比赛中,他分别贡献了7分和6分,并在自己的首秀中完成了一次精彩的暴扣,展现出出色的身体天赋和潜力。 尽

在《Starting 5》第二季节目中，詹姆斯·哈登与凯文·杜兰特回顾了2012年雷霆交易哈登的往事，两人情绪依然激动。 杜兰特坦言，当时最让他生气的不是交易本身，而是其他球员的反应。“让我火大的是，詹姆斯、韦德，还有不少NBA球员，纷纷发推祝贺哈登，说他终于如愿去了火箭，”杜兰特回忆道，甚至愤怒地以拳击手，“他们明明知道，我们这支队伍正紧紧追赶他们。全联盟都在说‘哈登，真为你高兴，你在休斯顿会成为杀手’，而我当时只想说：‘都TM闭嘴！’” 哈登同样表达了他的不满。“说实话，我

10月16日讯，前NBA球员帕金斯近日在接受记者Brandon ‘Scoop B’ Robinson采访时，回顾了2010年总决赛的遗憾。当被问及“如果当时没有受伤，凯尔特人能否击败湖人夺冠”时，帕金斯给出了肯定的答案。 他表示，尽管这听起来有些主观，但错失冠军的记忆往往比实际夺冠更令人难忘。帕金斯提到，他本有机会随凯尔特人赢得三座总冠军奖杯，而那次受伤确实改变了战局。他解释道，在那轮系列赛中，哪支球队赢得篮板，哪支球队就赢得比赛。而他的缺阵，让凯尔特人的内线轮转陷入困境。 当时，加

10月16日，球鞋媒体soleretriever发布了一条趣味动态，分享了一段森林狼球星安东尼·爱德华兹与好友共同拍摄的搞笑视频。在视频中，爱德华兹正襟危坐，准备评选年度最佳球鞋，而他的好友则一脸认真地介绍候选名单。有趣的是，好友拿出的候选鞋款全都是不同配色的AE 1——也就是爱德华兹本人的第一代签名鞋。面对这样一份“精心准备”的名单，结果自然毫无悬念，AE 1顺利当选为年度最佳球鞋。 整段视频轻松幽默，展现了爱德华兹与朋友之间的默契与搞笑互动，也让人看到球星私下真实可爱的一面。AE

拉塞尔·威斯布鲁克已正式加盟萨克拉门托国王队，双方达成一份一年360万美元的合同。这意味着，威少将继续留在NBA赛场，并成为他效力的第三支加州球队。尽管他的身体素质已不如巅峰时期，失误偏多、投篮稳定性也有待提升，但不可否认，威少的比赛依然充满激情与观赏性。对球迷而言，看他打球依然是一种畅快的体验。 近期，有传闻称CBA球队向威少开出了高达千万美元的报价，邀请他仅出战半个赛季的23场比赛。这一消息引发了不少猜测与讨论。然而，从现实角度看，这样的说法可信度极低。CBA历史上从未有球队为一

2025年中国篮球名人堂推举名单确定 近日经过严格评审程序2025年中国篮球名人堂推举名单正式产生这份名单凝聚了中国篮球界的共同记忆与崇高敬意入选者跨越不同时代在运动员教练员和特别贡献者三个领域展现出卓越成就 在运动员领域名单中既有开创历史的老一辈名宿也有推动篮球运动普及发展的中坚力量他们中不少人是国际赛场上中国篮球的代表人物曾在世界锦标赛亚运会等重大赛事中为国家赢得荣誉那些经典战役中关键投篮严密防守和团队配合至今仍被球迷津津乐道他们的拼搏精神不仅定义了一个时代更激励了无数青少年投身